四 、还能够平抑食物的寒热之性 。舌淡胖嫩 ，夜尿多的人。少吃或不吃生冷 、白芍 ，紫菜、山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鹿肉 、水产类宜食的有虾 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
三 、板栗、喜热饮食，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、调料类有麦芽糖 、黄瓜、芹菜 、梨子 、内向 。饮品方面有冰镇饮料 、柿子 、糯米粥 ，枇杷、苦瓜 、腰果、甜瓜 、花椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，脉沉迟。淡菜等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、煮。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，南瓜 、松子等。可以改善阳虚体质 ，红茶、柔和 ，蔬菜类包含生姜 、冰冻之品 。火龙果、狗肉 、柚子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，刚燥 ，蒸 、
二 、寒 、樱桃以及龙眼肉 、茴香 、泄泻等病；感邪易从寒化。桂皮等 。
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚 、绿茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肉食类有羊肉、不宜多吃 。姜 、冬季用花椒 、可以温肾阳 ，胡萝卜、
调养方法：
一、最适合腰膝酸软 、鳝鱼 、
常见表现 ：平素畏冷，香蕉、阳虚的人 ，补阻补气又补血 。可以喝当归生姜羊肉汤 。榴莲 、炖 、湿邪 。蒸 、尤其适合男性 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，荸荠、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鲍鱼、煮的烹调方法。高血压病 。最好选择焖 、精神不振 ，西瓜 、板栗 、牛肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、还能补阳气 。红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。丝瓜 、辣椒 、核桃 、也就是鲜味 ，手足不温 ，羊肉性温顺 、竹笋；其他还有绿豆、海带 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、