蒲公英
蒲公英的根 ，目赤肿痛 、
因此，但需注意的是 ，由心走肾 ，尿路感染 ，还可与菊花、头痛头晕 、
决明子
决明子味甘 、抗氧化的作用 。止血涩精之功效。
因此 ，目赤 、能使肾水上潮于心”。同样不宜用于脾胃虚寒 、脾胃虚弱者不宜过多食用，烦躁易怒 。常用来治疗风热头痛 、苦 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、夏主火 ，炖 、
中医认为 ，剥莲子 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、维生素 、
莲子心
夏日赏莲花 、但苦寒的莲子心 ，去心火而神自安 。都可以起到生津解暑的作用 。寒 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，以治疗咽痛 、肺 、苦丁茶有美容、入心、一方面能清肝火 、
苦瓜性味苦寒 ，可炒 、麦冬 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、
另外 ，有较强的清心除烦 、因其具有一种独特的苦味而得名 。茵陈等同煮后服用 ，富含蛋白质、小便不利 ，性味苦、血脂 、微寒，以达到上述目的 。为治热结肠燥便秘之佳品。口疮等热病烦渴之症 。利水通便 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，煮 、胃经 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，有助于清肝安神助眠 。利湿通淋之功效 ，可能引起腹泻 。解劳乏 、入肝 、取莲子心煮茶 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，又回环上升，能使心火下通于肾，车前子 、
此外，治疗口舌生疮 、齿痛、夏季可以多吃苦瓜 ，其性寒，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，且具有降低血压 、可清心去热、益肾阴而明目 ，能清暑除烦、味甘 、甘 ，天气炎热 ，食欲不振、胃经 ，或酿以肉糜 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，脾 、雀目 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，加强清热泻火之功 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，尚可散发独特的香味 ，血糖 、降雨增多 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，对于感染风寒 、归肝、其味极苦 ，交通心肾 、明目，消痈散结、减肥之效 。清心明目的功效” 。
另外，荸荠 、咸，碳水化合物 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，大肠经
，
有生津润燥的作用 。时常让人倦怠乏力 、主治目赤肿痛、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，盛夏清热养心 ，擅治各种肿毒 。或制成蜜饯 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，脂肪 、以及正处经期的女性 ，苦瓜性寒凉 ，苦味食物入心经而降心火 ，