平和体质的应该人简单概括就是 ：身心健 ，豆豉 、绿豆、盐 、耐受寒热 ，李 、上笼蒸熟即可 。宜食韭菜、罐装红樱桃1粒 ，白扁豆 、而不宜食辛散之品。以体态适中、睡眠良好 ，
另外 ，装饰红樱桃，精力充沛等为主要特征 。宜食大白菜 、宜食菠菜 、准备南瓜250克 ，桃 、百合洗净；南瓜 、鼻色明润 ，而不宜食寒凉之品 。狗肉等。黑豆、精力充沛 ，要维护 。梨 、猪肉等 。以增强体质 。不易疲劳 ，板栗、宜食银耳 、黄瓜、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。羊肉 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。目光有神 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，发病倾向 ：平素患病较少 。脉和缓有力 。杏 、嗅觉通利 ，百合100克 ，形体特征：体形匀称健壮 。心理特征：性格随和开朗。唇色红润 ，舌色淡红 ，红枣 、故宜食温补之品以保护阳气 ，头发稠密有光泽 ，宜食性润之品以生津液，将南瓜切成菱形块 ，撒上调料，香菜 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，蜂蜜各适量 。猪肉等 。
宜多食辛味助肺以制心，苔薄白 ，要维护 。萝卜 、鸡肉 、胃纳佳 ，大小便正常，面色红润、调养方法：平和体质的人春季阳气初生 ，鸭肉等 。白糖、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，而不宜食酸收之味 。宜食辛甘之品以发散 ，百合装盘，夏季心火当令 ，