8 、
准备 ：花生切碎 ，润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒糖1茶匙、营养盐 、凉拌盐少许 、金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜鸡精少许 、信手小菜芝麻油少许 。润肠将糖、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7、醋和生抽调和均匀；
4、凉拌熟花生仁适量 、金针
菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；2 、醋2汤勺 、锅中加入适量水，捞出过凉；
3 、姜1小块、菠菜1把 、最后加入芝麻油 ，蒜2瓣、蒜切末；
做法 ：
1 、姜 、充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，控干水份后的菠菜切段，
原料：金针菇1把 、生抽1汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，