4 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒鸡精少许 、营养
凉拌熟花生仁适量 、金针原料 ：金针菇1把 、菠菜盐 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2、撒入切碎的排毒花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6 、营养充分拌匀即可 。凉拌菠菜1把 、金针芝麻油少许 。菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块 、捞出过凉；
3 、
准备 ：花生切碎，与金针菇一起放入碗中；
5 、锅中加入适量水 ，倒入之前调好的料汁；
7 、糖1茶匙 、蒜2瓣 、生抽1汤勺 、姜 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、醋2汤勺 、