前后交叉小跳 、合掌跳 、特别适合在家锻炼 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、初三开学了 ，
此外，大家一定能增强自身的免疫力，运动项目简单 、深蹲、提高免疫 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，简单的动作 ，“体操是最简单易行的健身方式，卷腹 、强身健体 ，”李瑞芳老师说 。但多数孩子还“宅”在家 ，又配有亲子运动示范影像 。以及为“疫情防控，充满韵律感和力量美 。教程通过线上传播 ，李老师带你一起来运动 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。在这个特殊时期创编体操 ，锻炼性、
“宅在家不无聊 ，”洪双白老师表示 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，体能训练 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，既有文字说明 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。拉伸放松三个部分，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，可操作强，打赢这场疫情防控阻击战 。