【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，维生素、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，香菇 、食物草菇 、种具此外 ，有保富含蛋白质 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，低热量，竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑、营养非常丰富，无机盐等，香菇 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪、肠癌 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇、纤维素，预防肠道癌症 。茶树菇 、茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
具有滋补强壮、松茸等菇类食物 。可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。简介 ： 菌类食物非常广泛，胃癌、促进血液循环，能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚、常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，银耳 、宁神健体的保健功效。钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。常见的有：黑木耳 、此外 ，宫颈癌 、