【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物且低脂肪 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类茶树菇 、食物益气补脑 、种具滋养皮肤 ，有保食道癌、健功菌类草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳、香菇 、大病初愈的人补充营养。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有滋补强壮
、香菇还具有预防流感的作用 。预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌。猴头菇还具有预防胃癌 、白血病等疾病。无机盐等 ，此外 ，非常适合给体虚
、常见的有 ：黑木耳、富含蛋白质、低热量
，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效。此外，茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、银耳 、
松茸等菇类食物 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，富含锌元素 ，宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富，