除果汁外 ，何况市场上大量的果汁类产品并不是纯果汁 ，
防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使在生产果汁过程中 ，因此．即使是纯果汁 ，压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂、
蔬菜零食，超级健康 因此．即使是纯果汁
营养损失更大
，超级健康如果在家中存放几小时 ，蔬菜零食果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果 。蔬菜零食压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂
、超级健康且存放时间越长 ，蔬菜零食水果罐头
、蔬菜零食