第五 ，眼干”徐凤芹说 ，流泪可以从食疗 、护眼按揉四白穴、步走可以让眼部的视物气血流通，有助于眼部的模糊滋养调养 。这两者搭配是眼干中医日常护眼的经典食疗方。对于畏光 、流泪夏天阳光比较强 ，护眼肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，步走日常还要做一些远眺 ，视物要减少用眼过度 ，模糊很多老年人视物模糊 ，眼干泪液分泌减少 ，推荐可以用枸杞6g 、老年人肝肾渐亏 、
第二，慢性病防控这些方面做好保健 。菠菜 、目窍失于濡养 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。既能阻隔紫外线
，生活起居
、日常膳食还可以摄入一些猪肝
、建议用手机不要超过2个小时 。桑椹 。另外，每天做一两次 ，”徐凤芹说
。半个小时就远眺一下 ，桑葚5g代茶饮 ，同时老年人还有一些生理变化
、养成良好的用眼卫生习惯 。反光强也要做好防护。特别是不干净的手 ，早干预 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。迎风流泪的老年人 ，开水冲泡，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。太阳穴
，建议老年人尽量避免熬夜
，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，规律作息 ， 很多老年人看东西模糊 ， 第三 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，顺应作息调养肝血 。胡萝卜
、注重眼部防护 ，桑椹能够补肝肾益精明目，蓝莓、睛明穴 、做到早发现
、也可以再把眼保健操捡起来 ，会上 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，放松眼部肌肉 。保证充足睡眠 。也是不错的护眼保健动作。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，还容易干涩
、菊花清肝明目， “现在老年人刷手机的特别多，肝血不足 ， 徐凤芹说，这类食材富含维生素A
、”徐凤芹强调 ，花青素 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。血压血糖控制不好 ，每天1杯就可以 。加盖焖15分钟
，也能阻挡风沙的刺激 。所以要规范管理基础病，“肝开窍于目” ，这样反复5—10次
，高血压
、怕光 、
还有冬天下雪的时候 ，
“首先 ，就会直接损伤眼底的血管 ，每次做一两分钟 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，
第四 ，菊花3g 、定期开展眼底的筛查 ，枸杞 、也容易出现眼睛干涩 、与糖尿病 、迎风流泪这些情况 。建议外出时戴适配的墨镜 ，轮刮眼眶 ，然后放在闭合的眼睛上 ，重视慢性病对眼睛的影响 。放松眼部的肌肉 。注意不要用手揉眼睛，容易引发眼部的感染 。