莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

泡盐水3分钟后，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝否则会氧化变黑  。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮，莲藕停1天。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【做法】
    1
、及功菠萝去皮，莲藕 【做法】     1、菠萝切块，汁的做法

菠萝1个（约200克）
。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，才可以连皮食用
。建议喝3天 ，加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用
，之后再以冷开水泡洗 ，