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生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆 、生素食物红苋菜、生素食物1 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、罗勒 、生素食物草莓 、生素食物荔枝 、生素食物麦芽等；
4 、油菜花 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物核桃等；
3 、芽菜、腐竹 、李子 、龙须菜 、释迦 、红枣 、山竹 、韭菜、榴莲 、川七 、黑枣等 。木瓜 、龙眼 、豆类 ：豆腐 、腰果 、