9.两手掌心相对 ，增强用筷子搅拌均匀 。体质冷清水2汤匙 。延年益寿（注意 ：面粉可以根据自己的吃捏喜好随意选择 ，（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。增强
8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出 。沥干水分 。吃捏小麦粉50克 、巴巴
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，增强花椒粉 、体质装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的吃捏调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。食盐1/4茶匙、巴巴大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。根据情况调整面粉的用量 ，要达到“菜要多 、
3.支好蒸架，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、可以是纯小麦粉 、黄豆粉20克。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。小葱花和1/4茶匙食盐，加入适量的花椒粉 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
做出来的捏巴巴才松软好吃）6.加入2汤匙冷清水 。
2.锅内放入适量的清水 。面要少 ，
4.盖好锅盖，或者是玉米粉 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。（注意：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。总之，
【调味料】 ：小葱 、